Hrana je eden izmed najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje in izgled. S pravilno izbrano prehrano se tako lahko bojujete tudi zoper gube in ostale znake staranja. Takšna prehrana mora biti uravnotežena, hkrati pa je dobro poznati trike oziroma tista živila, s katerimi proces staranja našega telesa upočasnimo.
Med živili je tako moč najti vsaj deset takih živil, ki naravno podaljšajo mladostni videz in pomagajo ohraniti našo kožo lepo, napeto in prožno. Vse preveč pogosto ljudje prisegajo na drage in umetne kozmetične pripravke, s katerimi želijo ohraniti mladosten izgled. V resnici se na koži najbolj odraža to, kar zaužijemo – kar torej vnašamo v naša telesa. To je razlog, da kadilci izgledajo presušeno in starejše, tisti, ki jedo veliko maščob, zamaščeno ipd. Preden torej tone denarja porabite za drage kozmetične pripomočke, samo pomislite, kaj lahko storite glede svoje prehrane. Nihče ne poseduje eliksirja večne mladosti, zato je staranje naraven proces, a tudi pri tem procesu lahko poskrbimo zato, da se bomo v svoji koži kar najbolje počutili.
Napeta koža in manj novih gubic sta posledici uživanja antioksidantov. Gube bodo sčasoma seveda nastale in velika večina izmed njih je simpatičnih ter odraža vašo osebnost. Vendarle pa je v zahodnih družbah napeta in čvrsta koža ideal, h kateremu vsi težimo. Zato je pomembna ugotovitev, da lahko z uživanjem antioksidantov občutno zmanjšamo in zavremo nastanek novih gub. Najbolj bogate z antioksidanti so tako suhe slive, rozine in pa borovnice.
Katera so »čudežna« živila, ki so najbolj bogata z antioksidanti?
Poleg suhih sliv, rozin in borovnic sem sodijo še: jagode, špinača, brstični ohrovt, brokoli, rdeča pesa, avokado in pomaranče.