Dolgo časa sem trpela za nespečnostjo. Zdravnik, h kateremu sem se odpravila po nasvet in zdravstveno pomoč, mi je sicer predpisal uspavalne tablete, toda hkrati mi je pojasnil, da je nespečnost motnja, nad katero lahko v celoti zmagamo tedaj, ko poiščemo vzrok zanjo in ga odpravimo. Nespečnost je vselej simptom, da nekaj z našim telesom in duhom ni v redu, zato nam na dolgi rok tudi uspavalne tablete ne bodo pomagale.
Vzrok je pogosto stres
Po dolgem premisleku in zdravniškem pregledu je bil zdravnik prepričan, da je vzrok za težave s spanjem najverjetneje stres. To sem sicer sumila tudi sama, ker sem ravno v tistem obdobju življenja imela zares stresno službo, polno pritiskov in rokov, katerim sem morala prilagajati svoje življenje. Rešitev je bila torej v temu, da se sprostim, kar pa je bilo lažje reči kakor narediti. Pomagal mi ni sprehod v naravo, šport, poležavanje na vrtu ipd., saj sem ob vseh teh aktivnostih še vedno razmišljala o službi. Potem pa me je nekega dne prijateljica povabila na obisk in »ženski večer«. Zbralo se nas je nekaj prijateljic, katerim je gostiteljica pripravila presenečenje – povabila nas je tudi za to, da bi videle njeno novo pridobitev – masažni bazen Hot spring. Seveda smo bile nad njim vse navdušene in smo ga želele preizkusiti. Izkušnja v topli masažni kopeli je bila odlična in izjemno sproščujoča. Tisti večer sem se sprostila kot že dolgo ne. Masažni bazen Hot spring me je tako navdušil, da sem se odločila, da ga kupim tudi sama. Po nakupu in redni uporabi so se težave z nespečnostjo hitro nehale. Vroča voda povzroči, da naš telesni termostat vseskozi ohlaja naše telo, znižana telesna temperatura pa pomeni trden spanec. Res je – 15 minut vroče kopeli pred spanjem na dan odžene nespečnost stran.